【奈良市・新大宮】頭皮の赤みは体のSOS！疲れや睡眠不足でうっ血する

こんにちは✨

奈良市新大宮駅徒歩4分、大人女性のための完全個室プライベートサロン、hair care megの福田です😊

いつもブログをお読みいただきありがとうございます🙇‍♀️

今日は、お客様とのリアルなエピソードから、大人女性の美髪作りに欠かせない大切なお話を書きたいと思います。

🚨 頭皮が「赤い」のはSOSのサイン！

以前よりご利用いただいている、お客様が来店されました。

普段からお仕事や家事、育児でお疲れが溜まりやすく、いつも頭皮が赤い状態のことが多く、この日は昨夜の「寝不足」も重なっていた、とのことで、ご来店時は頭皮が普段よりも全体的にかなり赤く、カラー施術が刺激にならないか、かなり心配するほどの状態でした💦

頭皮は本来、「青白く透き通っている状態」が一番健康です。

赤くなっているのは、自律神経の乱れや緊張によって血管がギュッと縮こまり、血流が滞って血行不良「うっ血」（血液が渋滞している状態）を起こしているからなんです。

かなりお疲れの状態でしたので、少しでも楽になっていただきたく、当サロンの【極上ヘッドスパ】で、こわばった頭皮をじっくりとほぐしていくと……💆‍♀️

施術後には、健康的な「青白い頭皮」に！✨お顔もとてもスッキリし喜んでいただけました🤗💖

でも、これは血流を促した事による一時的な見え方の変化でもあります。

🚰 もしかして、「水分不足」かも？？

施術中、お客様の生活習慣（立ち仕事、とにかく忙しい）などをお伺いしていて、ふと、私はあることに気がつきました。

それは、「水分不足」です。

もしかして、忙しさのせいで水分摂取が足りてないのかも？？

さらに、「朝仕事に行ってから、夕方帰る時までお手洗いに行かない時もある、水分を摂る時間もなく過ぎてしまう。」

それでやはり！と確信しました。

・お水が足りなくて血液がドロドロ渋滞する

↓

・疲労物質などの老廃物が流れていかず、体内に溜まり続ける

↓

・さらに疲労が蓄積し、血流が滞る（うっ血する）

↓

・頭皮が真っ赤なSOSを出す

全てがイコールで繋がった瞬間でした💡

こちらのお客様には、水分摂取量を増やしてみるようアドバイスをさせていただきました❗️😊

🥤私自身も、昔は水分不足でした。

少し逸れますが、私は幼少期から、あまり喉の渇きを感じにくい体質で、いつも水分を摂りなさいと母親に言われていました😅

特に20代の美容師社員時代は忙しさのあまり、隙を見て甘ーいドリンクを一気飲みして空腹を紛らわせたりしていて、きちんと水分をとっていなかったと思います。そして夜遅くにドカンと高カロリーな食事をしてすぐ寝る。今、その頃のどの写真を見返しても、むくみで顔がぱんぱんで、恥ずかしいです🤦‍♀️

でも、30代になり、母乳育児で乳腺炎になったこともあり、自分の水分摂取量を見直しました。

とにかくこまめに水分を摂取し、お手洗いもなるべく我慢せずに、めんどくさがらず行くようにしました。すると、それまでの顔のむくみや、足のだるさ、疲れやすさが一気に楽になったんです。今ではそれが習慣になり、食事の後や寝起きには特に水分を摂りたくて仕方がないくらいまでになりました😳

身をもって水分摂取量が体にもたらす影響がよくわかります。たった一つの習慣ではあるけど、疲れやすくしたり、血液がドロドロになったりと、血行不良につながる事はすぐにピンときました💡

✨美しい髪のために、ブラッシングよりも先に気をつけなければいけないこと

それは、【体内の血液をサラサラに保つこと】です。

水分が足りず、体の中の血液がドロドロに渋滞してしまっている状態では、外側からブラッシングなどで刺激を与えても、髪を作る細胞へスムーズに栄養がいきわたりにくいことはなんとなくイメージ出来ますね💦

※↑これはサラサラのイメージ

疲れや寝不足で血行が悪くなっているところに、さらに水分不足が重なると、頭皮はさらに赤く硬くなってしまいます。

頭皮の血流を良くする事は、美しい髪を育てるための基本です。しっかり水分を摂る事は、カラダの疲れを楽にする。お顔や足のむくみを予防する。いいことがたくさんあるので意識してこまめに水分を摂る事はとても大切です。

🌿 髪と頭皮を育てる「水分補給」のコツ

「私、水分足りてないかも…」と思った方は、今日から以下のポイントを意識して摂取してみてください✨

• こまめに飲む

一気に飲むと、吸収されずに排泄されてしまう為。

• 「常温」や「白湯」を選ぶ

冷たいお水は内臓を冷やし、逆に血行不良の原因になることも。

• コーヒーやお茶はノーカウントで

カフェインには利尿作用があるため、純粋な「お水」や「麦茶」などで水分を摂りましょう。

アレルギーや体質に考慮もしつつ、下記のノンカフェインのお茶もおすすめですよ😉

💆‍♀️ 頑張る自分と頭皮に、休息のご褒美を

頭皮が赤いな、硬いな、最近疲れが取れないな……と感じたら、まずはコップ1杯のお水をゆっくり飲んでみてくださいね🚰

そして、「自分ではもうどうしようもないくらい疲れてしんどい！」という時は、無理せず私にお任せください🤗

リラックス空間での【4極上ヘッドスパ】で、滞った血流を促し、頭皮も心もスッキリとリセットいたします🌿

皆様のご来店を、心よりお待ちしております😊

【店舗情報】

奈良市新大宮駅徒歩4分、大人女性のためのプライベートサロン

hair care meg（ヘアケアメグ）🌸

「ヘアケアは、心のケア。」

hair care megは、年齢と共に増えていく髪の変化に不安を感じ始めた、大人女性のためのプライベートサロンです。

1日3名様限定の完全個室空間で、一人ひとりのお悩みに真摯に寄り添います。極上のヘッドスパで地肌から健やかに美しい髪を育みましょう＾＾

📍 住所： 〒630-8114 奈良県奈良市芝辻町4-7-4 フルール・ド・新大宮302

🚃 アクセス： 近鉄「新大宮駅」北口より徒歩4分

🚗 お車でお越しの方： 提携駐車場はありません。近隣のコインパーキングをご自身でご利用ください。（最大料金500円程度が多いです）

⏰ 営業時間： 9:00 〜 16:30

🪧 定休日： 祝日（その他不定休）

📅 ご予約・お問い合わせ

📞 お電話： 050-8893-8662

※留守番電話をご利用ください。手が空き次第、折り返しいたします。

（ご予約・お問い合わせのお客様専用ダイヤルです。営業はご遠慮下さい。）