【奈良市・新大宮】白髪は「老化」だけではない。白髪とストレスの関係
こんにちは！奈良市新大宮駅徒歩4分、大人女性のためのプライベートサロン「ヘアケアメグ」の福田です。
ヘアケアメグのお客様は「白髪」にお悩みの方が多く、毎月染める方の中には、
本当は3週間目にはもう染めたいくらい。
急なお出かけの時は白髪隠しが手放せない。
そう、どうしても年齢が上に見えてしまう気がするし、綺麗な見た目を保ちたいのに…ひと月で約1センチ、ちゃんと新しく生えてきてしまうんですよね。
そんな、気がつけばだんだんと増えてくる白髪。「私も、もうそんな年齢かぁ」と諦めるしかないと思われがちですが、実は【白髪＝老化】というだけのものではないんですよね。
目次
美容師が見てきた、さまざまな白髪。
今年の春に、中学生になった息子の髪をカットした時のことです。入学したての4月に切った時は一本も無かったはずなのに、初めての学期末テストが終わってすぐの6月末頃に、また髪を切った時、白髪がちらほらと数本生えていることに気がつきました。これはたった2〜３ヶ月で「老化」したわけではなく…。明らかに、新しい環境とテスト勉強という彼にとっての強い「ストレス」が原因です。
本人なりに結構がんばってたのね〜（母）
これまで数多くのお客様の髪を見てきましたが、加齢とは関係のない白髪の変動を何度もみてきました。
受験を控えた学生さんや、出産後1年目で寝不足が続く若いママさん。突然白髪が増えたかと思えば、時期を過ぎて落ち着くと、また元に戻って無くなっているということがよくあります。
過去に担当していた90代のお客様でも、髪のほとんど白髪でしたが、襟足や全体にほんの少し残る黒髪が、増えたり減ったりしていました。毎月カットしていたので、その微妙な変化を感じていました。
つまり、白髪はただ増えていくだけの老化現象に限られた事ではなく、その時々の心身のストレス状態をダイレクトに反映しているという事を、日々目の当たりにしてきました。
白髪を急激に加速させる「酸化」のメカニズム
なぜストレスを感じると白髪になるか？その答えは「酸化」です。
酸化とは、わかりやすく言うと「身体が錆びる」という事。切ったリンゴが茶色く変色したり、鉄の釘が錆びて変色したり…
これらと同じ現象が、私たちの頭皮の細胞でも起きているんです。
ストレスなどによって体内に『活性酸素』という細胞を傷つける物質が大量に発生し、それが髪を黒くする細胞、その他もろもろの働きを弱めてサビさせてしまうのです。
よく「抗酸化」作用のある食べ物などが体に良いって言いますよね！
日常生活には、頭皮に活性酸素を発生させ、細胞をサビさせる原因が主に3つあります。
①カラー剤による酸化
白髪染めなどに含まれる成分が頭皮に残留すると活性酸素に変わり、新たな白髪の原因を作ってしまいます。
②紫外線による酸化
頭皮が紫外線を浴びると、細胞を守るための防御反応として大量の活性酸素が発生します。
③ストレスによる酸化
精神的・身体的なストレスを感じると、自律神経が乱れて体内で大量の活性酸素を生み出します。
中でも、急に白髪を増やす強い引き金となるのが「ストレス」です。強いストレスは、活性酸素を発生させて髪を黒くする細胞（メラノサイト）を攻撃するだけでなく、血管を収縮させて頭皮への血流を悪化させるという二重のダメージを与えます。
サロン厳選の優れたケア商材も、ストレスで血流が滞っていては根元まで成分が届きづらいです。だからこそ、良い商材を使うことと同じくらい「ストレスケアで血流を良くすること」が大切なんです。
老化に抗うこと以上に、ストレスの緩和を
このメカニズムと、日々お客様の髪を見て感じている事。この事実を踏まえると、本気の白髪予防には「老化に抗う」ことと同じくらい「ストレスの発散や解消」がとても重要だと考えられます。
みなさんは、日常の中でどのようにストレスを発散していますか。
推し活？ペットとのふれあい？お風呂？寝る事？？お酒？？好きな物食べる？？
私はというと…忙しい日でも必ず湯船に浸かること、寝る前にストレッチすること、そして通勤の車の中で歌を歌うことです笑
日々の生活の中でストレスを完全に無くすことは難しいですが、自分に合った方法でこまめに発散し、心と血管を緩めることが、未来の美しい髪に繋がります。
そして月に一回、ヘアケアメグでお過ごしいただく時間が、あなたのストレスを緩和し、心身をリセットする場になれたら、嬉しいです。
次回は「抗酸化」についてわかりやすくお伝えし、白髪や薄毛の予防についてより考えていきたいと思います。
最後までお読みくださり、ありがとうございました(*^^*)
奈良市新大宮｜hair care meg（ヘアケアメグ）
「ヘアケアは、心のケア。」
hair care megは、年齢と共に増えていく髪の変化に不安を感じ始めた、大人女性のためのプライベートサロンです。
1日3名様限定の完全個室空間で、一人ひとりのお悩みに真摯に寄り添います。極上のヘッドスパで地肌から健やかに美しい髪を育みましょう。
住所
〒630-8114
奈良県奈良市芝辻町4-7-4 フルール・ド・新大宮302
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近鉄奈良線「新大宮駅」北口より徒歩4分
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